あなたは要介護(要支援)にならない為にも・・・

5秒以内に4mの幅を歩けるかどうか?→出来ないとなると→認知症になる確率が高くなる!

軽度認知症の人は歩行スピードが遅く、歩幅が狭く、さらに歩くリズムが悪いという特徴があります。

 

歩行速度と健康寿命の関係→速く歩くことができる人は、健康寿命が長いと言えます。

要介護にまつわる様々な問題は「歩ける」ことで防げることは多いですよ。

可児市の高齢者体力づくり専門家のシニアトレーナーからでした。